雨水/春雨/二十四節(jié)氣/傳統(tǒng)節(jié)日/谷雨/春季/綠色/插畫(huà)/踏青

話(huà)說(shuō)：“立春天漸暖，雨水送肥忙?！庇晁畷r(shí)節(jié)，正是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期生活也充滿(mǎn)了希望?！吨軙?shū)·時(shí)訓(xùn)篇》有「雨水之日，獺祭魚(yú)；後五日，鴻雁來(lái)；後五日，草木萌動(dòng)?！刮覈?guó)古代將雨水分為三候：

春雨至，萬(wàn)物生。雨水潤(rùn)澤萬(wàn)物。此時(shí)大地回暖，天地間一派開(kāi)春氣象。我們?nèi)珖?guó)各地，南北的雨水節(jié)氣習(xí)俗都有所差別，但大部分小同大異，主要習(xí)俗有以下幾個(gè)：

中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜，可以多吃鯽魚(yú)、胡蘿卜、山藥等健脾的食物，也可以用薏米、芡實(shí)、扁豆、黨參這些有健脾作用的食材煲粥。