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二十四節(jié)氣小暑綠色動態(tài)現(xiàn)代風(fēng)手繪模板

XIAO
SHU
小暑當(dāng)令，如何養(yǎng)生
xiao
小
shu
暑
農(nóng)歷六月初九
星期四



小暑節(jié)氣至

進(jìn)入伏天，所謂熱在三伏

三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間

是一年中氣溫最高且又

潮濕、悶熱的時段

——————
小暑當(dāng)令，如何養(yǎng)生？
SUMMER  



小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。





精神調(diào)養(yǎng)
———————


在中醫(yī)陰陽五行中暑氣與心臟相應(yīng)，暑濕之邪易傷心臟，盡可能做到心平氣和的處理日常生活和工作中的事務(wù)，保持精神安寧，以防心臟方面疾病的發(fā)生。






精神調(diào)養(yǎng)
———————


在中醫(yī)陰陽五行中暑氣與心臟相應(yīng)，暑濕之邪易傷心臟，盡可能做到心平氣和的處理日常生活和工作中的事務(wù)，保持精神安寧，以防心臟方面疾病的發(fā)生。




精神調(diào)養(yǎng)
———————


在中醫(yī)陰陽五行中暑氣與心臟相應(yīng)，暑濕之邪易傷心臟，盡可能做到心平氣和的處理日常生活和工作中的事務(wù)，保持精神安寧，以防心臟方面疾病的發(fā)生。




——————
何謂“春夏養(yǎng)陽”？
 SUMMER  



小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。


01
 XIAOSHUJIEQI 

春夏養(yǎng)陽”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其意一：強調(diào)人應(yīng)順應(yīng)“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，即春夏之季應(yīng)順應(yīng)溫?zé)嶂畾庖责B(yǎng)人體之陽氣；


02
 XIAOSHUJIEQI 

其意二：人體之陰陽互為根本，養(yǎng)春夏之陽是為了養(yǎng)護(hù)秋冬之陰，以達(dá)到陰陽平衡之目的；其意三：春夏之季陽盛于外而虛于內(nèi)，故當(dāng)養(yǎng)其內(nèi)虛之陽。


03
 XIAOSHUJIEQI 

其意二：人體之陰陽互為根本，養(yǎng)春夏之陽是為了養(yǎng)護(hù)秋冬之陰，以達(dá)到陰陽平衡之目的；其意三：春夏之季陽盛于外而虛于內(nèi)，故當(dāng)養(yǎng)其內(nèi)虛之陽。

——————
暑期養(yǎng)生注意事項？
SUMMER  



小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。






01
避免身體中暑

中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時間強烈日曬；同時多喝涼白開，出汗過多時可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質(zhì)平衡；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。





02
警惕情緒中暑

高溫容易使人心煩意躁，為一些小事就大動肝火。防止情緒中暑可以聽聽音樂舒緩放松情緒，保持心境平和。另外，建議少食油膩、辛辣的食物，少飲烈酒，少抽煙，可適量吃些藕，除煩安眠。







03
避免身體中暑

中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時間強烈日曬；同時多喝涼白開，出汗過多時可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質(zhì)平衡；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。




小暑養(yǎng)生

排版|135編輯器

文案|來源135AI寫作，使用請?zhí)鎿Q

圖片|135攝影圖（ID:59054），使用請?zhí)鎿Q

貼紙|筆格設(shè)計


SUMMER  SUMMER  SUMMER 

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今日小暑，燦爛的陽光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。

今日小暑，燦爛的陽光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。

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