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簡(jiǎn)約藍(lán)色綠色宅家健身指南極簡(jiǎn)通用模板

宅家健身指南
KEEP FIT WITH EXERCISE


宅家健身不用大包小包出門,鍛煉完就能洗澡休息,何樂不為?那怎樣正確宅家健身呢?這些宅家健身裝備,健身女孩們快準(zhǔn)備起來!


運(yùn)動(dòng)服飾

FASHION TREND

合適的運(yùn)動(dòng)服飾能保證在運(yùn)動(dòng)時(shí),保持一定的舒適感。在健身時(shí)應(yīng)選擇面料親膚,舒適透氣,具有一定彈力的健身衣,這樣能夠減少運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服和肌肉之間的摩擦,同時(shí),也能及時(shí)吸汗。


瑜伽墊

FASHION TREND

在家運(yùn)動(dòng)瑜伽墊是最基礎(chǔ)的單品之一。跳操時(shí)瑜伽墊能起緩沖支撐的作用,防止運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí),還可以在上面做平板支撐、卷腹等各種運(yùn)動(dòng),實(shí)用度非常高。


健身指南

FASHION TREND

健身最后一步:檢驗(yàn)健身成果。作為一個(gè)健身人,必備體脂稱時(shí)刻監(jiān)測(cè)健身的效果。同時(shí),體脂稱也能起到一個(gè)督促的作用。


END

掃碼關(guān)注
全民健身
一起“燃”



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