二十四節(jié)氣立秋介紹褐色簡(jiǎn)約文藝模板
《宣府逢立秋》
秋氣吾所愛(ài)，邊城太早寒。
披裘三伏慣，擁被五更殘。
風(fēng)自長(zhǎng)城落，天連大漠寬。
摩霄羨鷹隼，健翮爾飛搏。
根據(jù)氣候平均溫度劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，必須是連續(xù)5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，江淮地區(qū)一般是在9月中下旬才進(jìn)入秋天。
立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。
周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。漢代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。
宋代，立秋之日，有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗，明承宋俗。
一直以來(lái)，在中國(guó)廣大農(nóng)村，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。
立秋后陰氣漸盛，燥氣容易傷肺，會(huì)帶來(lái)干咳、咽喉疼痛、鼻腔干燥、皮膚粗糙、身體發(fā)癢、大便秘結(jié)等癥狀，飲水是緩解秋燥最簡(jiǎn)單且有效的方法。
就是晨起喝少許淡鹽水，晚上睡前喝點(diǎn)蜂蜜水。白天則多喝白開(kāi)水或淡茶水，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)燥的效果。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將秋天稱(chēng)為秋刑，形容肅殺之氣對(duì)萬(wàn)物的摧殘，從養(yǎng)生的角度看，最重要的是與天地相順應(yīng)。到了秋季，要學(xué)晨雞，早睡早起，早睡可以收斂肺氣，安志寧神。
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