二十四節(jié)氣立夏綠色清新手繪模板
立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣?！蹲裆斯{》有云：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”“孟夏”即為夏季的第一個月，此時氣溫攀升，草木繁茂。
夏是看云、待風(fēng)、聽雨、賞荷的季節(jié)。春去來幾日，流目夏云生，倏忽便就嵯峨了。
春花紅，夏云白，野含時雨潤，山雜便夏云多；野云低渡水，檐雨便細隨風(fēng)。此時，槐香暗度，綠苔新釀，堤邊柳浪斜穿之中，便是滿衣風(fēng)灑綠荷聲了。
立夏之日“螻蟈鳴”。東漢鄭玄釋，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄。立夏鳴的據(jù)說是一種色褐黑的蛙。
蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸。
王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。
在這個萬物繁茂的季節(jié)，養(yǎng)生防病最不可大意。中醫(yī)認為，立夏養(yǎng)生要從“養(yǎng)心”開始，“心”與“夏”對應(yīng)，夏季心陽最為旺盛，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心。
立夏時節(jié)，晝長夜短更明顯，此時要順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，睡眠方面應(yīng)相對晚睡早起，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。
立夏后，人們很容易出汗，汗為心之液，立夏時節(jié)要注意不可過度出汗，運動后要適當喝些溫鹽水，以補充體液?？蛇x擇相對平和的運動，如打太極拳、練太極劍、散步、慢跑等。
立夏過后，天氣變熱，人們會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
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