二十四節(jié)氣秋分介紹黃色清新模板
秋分時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)口享福
不吃辣椒，少吃蔥，多喝蜂蜜，少吃姜
秋分日，是秋季三個(gè)月（約九十天）的中分點(diǎn)?！扒锓帧敝械摹胺帧睘椤鞍搿敝?。秋分日在每年公歷的9月23日后，地球到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí)。
太陽在這天幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分時(shí)節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。
鮑氏曰：雷，二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
淘瓦之泥曰坯，細(xì)泥也，按《禮記》注曰：坯，益其蟄穴之‘戶，使通明處稍小，至寒甚，乃墐?nèi)?。一些春分出土活?dòng)的小蟲，在秋分過后也會(huì)陸陸續(xù)續(xù)回到土里，準(zhǔn)備過冬。
《禮記》注曰：“水本氣之所為”，春夏氣至，故長，秋冬氣返，故涸也。水氣也不像夏天時(shí)那么充沛，將開始逐漸干涸，因此我們會(huì)覺得空氣越來越干燥了。
秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)攝皆不能離開“養(yǎng)收”這一原則。
在精神養(yǎng)生方面，要看到秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之言。
所以這時(shí)，人們應(yīng)保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對(duì)人體的影響，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。
同時(shí)精神情緒上要看到積極的一面，那就是金秋季節(jié)時(shí)，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)。
登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水??；或練五禽戲，打太極拳、做八段錦、練健身操等。在進(jìn)行“動(dòng)功”鍛煉的同時(shí)，可配合“靜功”，如六字訣默念呼氣練功法、內(nèi)氣功、意守功等，動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)則強(qiáng)身，靜則養(yǎng)身，則可達(dá)到心身康泰之功效。
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