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中國風(fēng)古典插畫大寒 二十四節(jié)氣 大寒習(xí)俗養(yǎng)生

節(jié)氣
大寒

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節(jié)氣處在三九、四九時(shí)段,此時(shí)寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時(shí)節(jié)。


01
大寒節(jié)氣
冬節(jié)至,飛雪時(shí)

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節(jié)氣處在三九、四九時(shí)段,此時(shí)寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時(shí)節(jié)。

冬至你好

大寒在歲終,冬去春來,大寒一過,又開始新的一個(gè)輪回。在中國一些地方,每到大寒至立春這段時(shí)間,有很多重要的民俗,如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭,亦稱“做牙”、“做牙祭”等,民間有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的習(xí)俗。流行的年尾“年會(huì)”是“尾牙祭”的遺俗。

大寒你好
HELLO 


02
大寒的習(xí)俗
冬至你好

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節(jié)氣處在三九、四九時(shí)段,此時(shí)寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時(shí)節(jié)。

01
蒸煮糯米飯

嶺南民諺有云:“小寒大寒,無風(fēng)自寒?!痹趥鹘y(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天,廣東民間形成吃糯米飯的習(xí)俗。

02
尾牙祭

中國南方一些地方的風(fēng)俗,每到大寒至立春這段時(shí)間,有很多重要的民俗和節(jié)慶,如尾牙祭等。

03
大寒迎年

這節(jié)氣期間,人們開始忙著除舊飾新,腌制臘味年肴,準(zhǔn)備年貨,因?yàn)橹袊俗钪匾墓?jié)日——春節(jié)就要到了。


大寒你好


03
大寒的養(yǎng)生

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節(jié)氣處在三九、四九時(shí)段,此時(shí)寒潮南下頻繁,是一年中的最寒冷時(shí)節(jié)。

01
安心養(yǎng)性,怡神斂氣

心神旺盛,氣機(jī)通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。

02
注意御寒保暖

由于天氣寒冷,上了年紀(jì)的人,一般都有肌肉萎縮和動(dòng)作緩慢的現(xiàn)象,因此,選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。 

03
早睡早起

大寒時(shí)節(jié),在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性,為了避免寒風(fēng)的侵襲,理應(yīng)做到早睡晚起,勞逸結(jié)合。

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