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每
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早餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
午餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
晚餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
健康食譜 新鮮每一天
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南瓜拌飯
材料:南瓜，大米，白菜葉，食鹽、食用油和高湯各適量。
做法:（1）南瓜取適量，去皮后切成碎粒。（2）大米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
健康食譜 新鮮每一天
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每
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早餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
午餐
牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
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牛奶粥、炒春韭、雞蛋烙餅
蔬菜牛肉粥
南瓜拌飯

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