眼睛是心靈的窗戶,五彩繽紛的世界就主要通過眼睛看到。但近些年來由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼,過多的接觸電子產(chǎn)品以及不良的用眼習(xí)慣,清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。愛眼教育,特別是兒童和青少年的愛眼教育在目前顯得尤為重要。
近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡(jiǎn)單來說,就是能看清近處的東西,看不清遠(yuǎn)處的東西。
大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。
兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療,都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下,嚴(yán)重影響其視力功能,從而影響日常的生活。
湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近、很低。
瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度
斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,消除一部分像差,從而看得清楚一些。
皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。
少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕很傷眼睛,使用一段時(shí)間之后要注意讓眼睛休息。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時(shí),可以用清水沖洗。
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