每當(dāng)換季,就有不少人會(huì)患上感冒,咳嗽不止。同時(shí),當(dāng)前感染新冠也會(huì)有咳嗽的癥狀??瓤瓤日娴姆浅廊?,今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)如何緩解咳嗽。
墊高枕頭:平躺容易讓呼吸道分泌的粘液滯留形成鼻涕后滴,導(dǎo)致刺激我們的咳嗽感受器。所以我們可以在睡覺的時(shí)候墊多幾個(gè)枕頭,讓我們的呼吸道變成一個(gè)斜坡,避免粘液滯留在呼吸道。
給房間加濕保暖:干燥、寒冷等刺激都對(duì)呼吸道不好。要盡量保證室內(nèi)溫暖且濕潤(rùn)(差不多保持在濕度50~60%),能讓自己盡可能避免咳嗽。
喝/吃蜂蜜:高糖能夠像一層衣服一樣包裹住咽喉處的黏膜,緩解炎癥,同時(shí)會(huì)刺激我們分泌更多唾液,從而減緩咳嗽頻率和程度。如果是干咳、沒(méi)什么痰的那種,可以采用吃蜂蜜的方法。
多喝溫的流體:雞湯、淡茶、檸檬水、冰糖雪梨水、溫水等都很好。多喝水可以給身體補(bǔ)水,稀釋呼吸道的黏液。
建議優(yōu)先考慮非藥物的治療,止咳藥物大多為處方藥;鎮(zhèn)咳藥物不可用于6歲以下的兒童;止咳藥不建議與化痰藥物一起使用。福爾可定。能抑制腦部的咳嗽中樞,但容易感到頭暈或昏昏欲睡,白天慎用。嚴(yán)重高血壓、冠心病患者禁用!
右美沙芬。抑制腦部的咳嗽中樞,同樣會(huì)容易感到頭暈或昏昏欲睡,白天尤其是開車等情況慎用。抑郁治療期(服藥后2周內(nèi))不可使用!