今年全民營養(yǎng)周的主題定為“科學(xué)食養(yǎng)助力兒童健康成長”,旨在推動和鞏固國民健康飲食的習(xí)慣,培育大家進(jìn)行健康選擇和購物的行為,確保合理膳食的理念能夠真正得到實(shí)踐。
在購買食物之前,我們應(yīng)該先考慮家庭成員的營養(yǎng)需求和口味偏好,以此來確定要購買食材的種類和數(shù)量。選擇食材時,我們的目標(biāo)是每天平均攝入超過12種不同的食物,并確保每周攝入種類超過25種。
今年全民營養(yǎng)周的主題定為“科學(xué)食養(yǎng)助力兒童健康成長”,旨在推動和鞏固國民健康飲食的習(xí)慣,培育大家進(jìn)行健康選擇和購物的行為,確保合理膳食的理念能夠真正得到實(shí)踐。
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在購買食物之前,我們應(yīng)該先考慮家庭成員的營養(yǎng)需求和口味偏好,以此來確定要購買食材的種類和數(shù)量。選擇食材時,我們的目標(biāo)是每天平均攝入超過12種不同的食物,并確保每周攝入種類超過25種。
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圖片|135攝影圖 (ID:117)
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