簡(jiǎn)約藍(lán)色抑郁癥科普極簡(jiǎn)通用模板

抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括三條核心癥狀：心情低落；興趣和愉快感喪失；勞累增加和活動(dòng)減少的精力降低；七條附加癥狀：注意力降低；自我評(píng)價(jià)和自信降低；自罪觀念和無(wú)價(jià)值感；認(rèn)為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙；食欲下降。

1、藥物治療一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下合理用藥，切不可盲目百度自行服藥。

2、心理治療：首先是支持性心理治療。通過(guò)傾聽(tīng)、安慰、解釋、鼓勵(lì)等方法幫助患者正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身疾病。其次是認(rèn)知行為治療。通過(guò)幫助患者找到患者認(rèn)識(shí)并矯正自身的錯(cuò)誤信念，緩解情感癥狀。同時(shí)也可以尋求治療師的幫助。在治療師較少參與的前提下，讓患者自由聯(lián)想和自由暢談，從中探索需要解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

1、首先要有明確的自我認(rèn)知。如果已經(jīng)察覺(jué)自己有一些抑郁癥的早期癥狀或者知道自己已經(jīng)患有抑郁癥，首先要正確面對(duì)這件事，最好能夠認(rèn)清是什么原因?qū)е伦约撼霈F(xiàn)了問(wèn)題。

2、不要盲目悲觀，在基本致病原因之后，就要采取相應(yīng)的措施。這個(gè)措施既包括尋求醫(yī)生幫助也包括尋求他人心理的寬慰。