學(xué)校的學(xué)習(xí)生活是有一定規(guī)律的。為了讓孩子在入學(xué)時(shí)做到不遲到、不早退,能在學(xué)習(xí)時(shí)保持旺盛的精力,家長(zhǎng)朋友們要注意調(diào)整好孩子的作息時(shí)間,早起早睡,保證每天10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
暑假期間不少同學(xué)打破了三餐的飲食規(guī)律。對(duì)孩子而言,大量的飲料或零食可能成為孩子們的主餐。開(kāi)學(xué)前,請(qǐng)家長(zhǎng)們開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配,嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間。飲食多以清淡為主,少吃油炸食品,要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。
開(kāi)學(xué)前,有些孩子們可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí),首先要將消極情緒“正?;?,告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情,適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性,提高注意力和反應(yīng)速度,增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。
家長(zhǎng)可幫助孩子身心沉靜下來(lái),集中注意力,形成正確、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)的前提是為了找回狀態(tài),家長(zhǎng)不必給孩子太大壓力,應(yīng)該以鼓勵(lì)為主。
當(dāng)孩子們感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí),在接納情緒過(guò)后,也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情,通過(guò)類似的積極心理暗示,增強(qiáng)愉悅感,讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。
家長(zhǎng)們?cè)诮o自家娃選購(gòu)開(kāi)學(xué)物品時(shí),盡量選擇樣式簡(jiǎn)單的!圖案好看或形狀新穎的文具用品可能會(huì)分散孩子學(xué)習(xí)時(shí)的注意力。
準(zhǔn)備喜歡的本子很重要。建議各科一個(gè),書(shū)本大小、厚度適中。本子裝訂方式有膠裝、線裝還有環(huán)扣,根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇。
劃重點(diǎn)的時(shí)候會(huì)用到。但是也不要買(mǎi)很多,挑孩子喜歡的顏色,也不要到處都劃,這樣會(huì)顯得很雜亂,一般2到3支就夠了。
英語(yǔ)單詞本。
厚厚的單詞本,能用好久。只有單詞基礎(chǔ)過(guò)關(guān),英語(yǔ)才能厚積薄發(fā)。
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