開(kāi)學(xué)季新學(xué)期開(kāi)學(xué)通知準(zhǔn)備藍(lán)黃色動(dòng)態(tài)清新模板

時(shí)間飛逝，眨眼間愉快的假期即將結(jié)束，我們憧憬夢(mèng)想、滿懷希望迎來(lái)2023年秋季開(kāi)學(xué)，全校所有學(xué)生將于9月1日開(kāi)學(xué)?，F(xiàn)有一份開(kāi)學(xué)季指南，請(qǐng)及時(shí)查收。

開(kāi)學(xué)狀態(tài)調(diào)整

學(xué)校的學(xué)習(xí)生活是有一定規(guī)律的。為了讓孩子在入學(xué)時(shí)做到不遲到、不早退，能在學(xué)習(xí)時(shí)保持旺盛的精力，家長(zhǎng)朋友們要注意調(diào)整好孩子的作息時(shí)間，早起早睡，保證每天10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

暑假期間不少同學(xué)打破了三餐的飲食規(guī)律。對(duì)孩子而言，大量的飲料或零食可能成為孩子們的主餐。開(kāi)學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)們開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間。飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。

開(kāi)學(xué)快樂(lè)

SCHOOL

積極調(diào)整心態(tài)

克服焦慮

開(kāi)學(xué)前，有些孩子們可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。

提前恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)

家長(zhǎng)可幫助孩子身心沉靜下來(lái)，集中注意力，形成正確、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)的前提是為了找回狀態(tài)，家長(zhǎng)不必給孩子太大壓力，應(yīng)該以鼓勵(lì)為主。

積極暗示

當(dāng)孩子們感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過(guò)后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，通過(guò)類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。