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專注和簡單一直是我的秘訣之一。簡單可能比復(fù)雜更難做到:你必須努力理清思路,從而使其變得簡單。但最終這是值得的,因為一旦你做到了,便可以創(chuàng)造奇跡?!獑滩妓?/p>
無論是臥床的時間(-1:39),還是睡眠 的總時間(-01:32),夜間的比賽運動, 都對睡眠的時間、質(zhì)量產(chǎn)生了相當(dāng)顯著地 負面作用
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