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讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠(yuǎn)，身體離桌子一拳遠(yuǎn)，握筆時手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛放松一下。
戶外運動“加油站”
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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戶外運動“加油站”
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多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
燃?xì)獍踩P(guān)乎每個家庭的幸福，它沒有僥幸可言，也沒有捷徑可尋。只有我們時刻繃緊安全這根弦，將每一個細(xì)節(jié)都做到位，定期檢查、規(guī)范操作、科學(xué)應(yīng)對。
使用天然氣時，務(wù)必保持廚房通風(fēng)良好。開啟窗戶或排氣扇，不僅能使天然氣燃燒更加充分，減少有害氣體的產(chǎn)生，還能避免天然氣泄漏時在室內(nèi)積聚，降低燃燒風(fēng)險。
使用燃?xì)庠顣r，要先開氣后點火，確?；鹧娣€(wěn)定燃燒。使用燃?xì)鉄崴鲿r，要定期檢查其煙道是否通暢，避免廢氣倒灌。用氣完畢后，務(wù)必關(guān)閉燃?xì)馄骶唛y門和灶前閥門，做到人走火滅、氣斷。