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今日小暑，燦爛的陽光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
高溫天氣，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到覺得口渴是在飲水。
穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽傘。
一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，就預防中暑不錯的選擇，列如，綠豆湯、山楂汁、黃瓜汁等。
高溫天氣，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到覺得口渴是在飲水。
穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽傘。
一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，就預防中暑不錯的選擇，列如，綠豆湯、山楂汁、菊花茶、黃瓜汁等。
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