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吃什么東西降火？

無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。

金銀花：又名忍冬。
功效：自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。
作息時間
早上
7：00
起床
早上
7：30
早飯
中午
12：00
午餐
晚上
19：00
晚飯
ENOUGH
??SLEEP

小時候我們的城市像郊外，我們的腳步很輕快，那時天空很藍心很小路很寬，長大后我們的存在像塵埃，我們的距離被拉開。 by 吳青峰

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