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夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，避免灼傷皮膚。
運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì))：是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂，可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂?？鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動，所謂我運(yùn)動我快樂。
全國運(yùn)動會一般是中華人民共和國全國運(yùn)動會，簡稱“全運(yùn)會”。全國運(yùn)動會是中國國內(nèi)水平最高，規(guī)模最大的綜合性運(yùn)動會。
跳繩訓(xùn)練的燃脂效果不錯，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個自重有氧訓(xùn)練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個鍛煉腰腹、臀部、促進(jìn)身體燃脂的動作，可以激活臀腿肌群，促進(jìn)下肢循環(huán)代謝。
在女子個人全能的比拼中，林珊在五輪10米臺比賽中稍有落后，但在隨后進(jìn)行的五輪三米板比賽中后來居上，并憑借第八跳實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，獲得冠軍。
第十四屆全運(yùn)會新增的霹靂舞項目包括男子霹靂舞和女子霹靂舞兩個小項，參加資格賽并獲得男子組、女子組前16名的運(yùn)動員可以參加決賽，賽事均以1對1Battle形式進(jìn)行。
運(yùn)動精神(運(yùn)動本質(zhì))：是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂，可以這么說運(yùn)動的本質(zhì)是快樂?？鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動，所謂我運(yùn)動我快樂。
本屆全運(yùn)會跳水男子個人全能項目共有來自北京、江西、山東、陜西等代表隊的24名選手參賽，先后進(jìn)行六輪10米臺和六輪三米板總共12輪比賽。
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