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“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少,空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)以下,因而天氣干燥,草木漸枯,人自感燥。因燥傷津,傷津而見燥癥。

燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一,當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃,有敗火的作用,再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過大暑”。

qing
feng
風(fēng)
bai
lu

蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。

蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。

清晨時(shí)分,地面和樹葉上,凝結(jié)了一些白色的露珠,在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤,因得“白露”美名。

秋老虎發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后,屬短期回?zé)崽鞖?,占?jù)了處暑的大部分地區(qū),就像一只老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間,每年秋老虎的時(shí)間長短不一,總體來說持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。

01
秋季要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

秋天來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃,晚餐多吃的習(xí)慣,在這種秋天干燥的季節(jié),對(duì)人體的危害會(huì)很大,所以改變飲食方法很重要。

燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一,當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃,有敗火的作用,再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過大暑”。

白露,一年中最有詩意的季節(jié)。白露的詩意是浸在骨子里的,連名字都那么動(dòng)人。清晨時(shí)分,地面和樹葉上,凝結(jié)了一些白色的露珠,在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤,因得“白露”美名。

處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖猓ㄇ锢匣ⅲ┢趦?nèi),“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間,每年秋老虎的時(shí)間長短不一,總體來說持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。處暑在日常生活中起到的意義,就是提醒人們暑氣漸漸消退,天氣由炎熱向涼爽過渡,要注意預(yù)防“秋燥”。

01
秋季要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

秋天來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃,晚餐多吃的習(xí)慣,在這種秋天干燥的季節(jié),對(duì)人體的危害會(huì)很大,所以改變飲食方法很重要。

燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一,當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃,有敗火的作用,再加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過大暑”。

“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”。

清晨時(shí)分,地面和樹葉上,凝結(jié)了一些白色的露珠,在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤,因得“白露”美名。

燥是秋的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候干燥,此時(shí)感染到的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津。

“秋老虎”形成原因

入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時(shí)仍然很熱,特別是秋后久晴無雨時(shí)。

入秋后的多發(fā)疾病

過了一個(gè)悶熱的夏天,秋天氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說法。

預(yù)防“秋老虎”傷人

涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步。


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