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立冬了，開(kāi)始冷了，在每年的立冬季節(jié)開(kāi)始，總是情不自禁的開(kāi)始喜歡賴床那暖暖的感覺(jué)。
冬季，不喜歡逛街，因?yàn)槲蚁攵摺６?，不喜歡戀愛(ài)，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，一個(gè)人的季節(jié)，只因?yàn)槲蚁攵?。你去了你的南方，留我一個(gè)人，不羨慕別人的有溫度，反正我就想一個(gè)冬天的冬眠，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我……
霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開(kāi)始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。
傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣的“立秋”作為秋季的起點(diǎn)。進(jìn)入秋季，意味著降雨、濕度等趨于下降或減少。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落。
清晨時(shí)分，地面和樹(shù)葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽(yáng)光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度（相對(duì)濕度70％）以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見(jiàn)燥癥。
燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。
“早臥晚起，必待日光”，就是告訴我們從立冬開(kāi)始我們工作生活都要跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)。早一點(diǎn)睡（九點(diǎn)鐘），晚一點(diǎn)起來(lái)，等待太陽(yáng)出來(lái)再外出勞作?！盁o(wú)擾乎陽(yáng)”，保護(hù)好人體的陽(yáng)氣，不要過(guò)度擾亂陽(yáng)氣。
冬季鍛煉是御寒的一個(gè)很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽(yáng)出來(lái)后再出門鍛煉，避免寒冷對(duì)身體的不良刺激。同時(shí)鍛煉還要“無(wú)泄皮膚”，只要微微出汗即可，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓，否則會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣，損害健康。
秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
清晨時(shí)分，地面和樹(shù)葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽(yáng)光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
秋老虎發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后，屬短期回?zé)崽鞖?，占?jù)了處暑的大部分地區(qū)，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。
秋天來(lái)臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來(lái)越好,但是許多人還在保持著原來(lái)早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對(duì)人體的危害會(huì)很大，所以改變飲食方法很重要。
燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。
立冬了，開(kāi)始冷了，在每年的立冬季節(jié)開(kāi)始，總是情不自禁的開(kāi)始喜歡賴床那暖暖的感覺(jué)。
冬季，不喜歡逛街，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，不喜歡戀愛(ài)，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，一個(gè)人的季節(jié)，只因?yàn)槲蚁攵摺?/p>
霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結(jié)成的，所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。用科學(xué)的眼光來(lái)看，"露結(jié)為霜"的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。
白露，一年中最有詩(shī)意的季節(jié)。白露的詩(shī)意是浸在骨子里的，連名字都那么動(dòng)人。清晨時(shí)分，地面和樹(shù)葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽(yáng)光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖猓ㄇ锢匣ⅲ┢趦?nèi)，“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過(guò)渡，要注意預(yù)防“秋燥”。
秋天來(lái)臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來(lái)越好,但是許多人還在保持著原來(lái)早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對(duì)人體的危害會(huì)很大，所以改變飲食方法很重要。
燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。
一些地方要吃紅柿，認(rèn)為這樣可以御寒，能補(bǔ)筋骨。泉州老人的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時(shí)候的柿子皮薄肉鮮味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣的“立秋”作為秋季的起點(diǎn)。進(jìn)入秋季，意味著降雨、濕度等趨于下降或減少。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落。
“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”。
清晨時(shí)分，地面和樹(shù)葉上，凝結(jié)了一些白色的露珠，在陽(yáng)光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
燥是秋的主氣，屬陽(yáng)邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時(shí)感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津。
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，特別是秋后久晴無(wú)雨時(shí)。
過(guò)了一個(gè)悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說(shuō)法。
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步。
燒仙草也是臺(tái)灣的名小吃之一，當(dāng)?shù)卦诖笫钸€有吃鳳梨的習(xí)俗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，有敗火的作用，再加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。
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