大暑，是夏天的極致，也是生命力量的展現(xiàn)。在這個(gè)季節(jié)里，每一個(gè)生命都在以自己的方式訴說著對(duì)生活的熱愛與追求，共同編織出一幅幅生動(dòng)而絢麗的夏日畫卷。陽光如熔金般熾熱，將萬物籠罩在一片耀眼的金黃之中。

炎炎夏日，三伏天如期而至，高溫酷暑讓人倍感煎熬。但你知道嗎？這正是我們進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)、提升免疫力的好時(shí)機(jī)。今天，就讓我們一起探討如何在三伏天里養(yǎng)生，享受一個(gè)健康、舒適的夏天！

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣,大暑時(shí)節(jié)高溫潮濕多雨，大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，故名曰大暑?！笆睢笔茄谉岬囊馑迹笫?，指炎熱之極。

中醫(yī)認(rèn)為，心與夏季相通應(yīng)，心的陽氣在夏季最為旺盛。夏天出汗多，傷心陰、耗心陽，故夏天還是心臟最累的季節(jié)，因此夏季當(dāng)以養(yǎng)心為主。尤其是有心臟病史的患者要提高警惕。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，五色配五味，五味入五臟，青色養(yǎng)肝、紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤(rùn)肺、黑色補(bǔ)腎。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時(shí)間。