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每天保證：1個雞蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉(zhuǎn)都離不開蛋白質(zhì)，當免疫系統(tǒng)清除病毒時，蛋白質(zhì)的消耗也在增加，所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證：1份細糧(如白米飯、饅頭、面條)，1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等)，1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量，還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶，能夠彌補生病期間的身體營養(yǎng)素消耗再好不過。
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辦公室應定期開窗通風，保持空氣流通，提高空氣潔凈。建議最好每天通風3次以上，每次20-30分鐘。使用公共物品后，記得及時用流水洗手。
在辦公樓使用共衛(wèi)生間時，也要注意做好個人防護。在衛(wèi)生間也要佩戴口罩，盡量不要摘掉口罩補妝、吸煙。觸摸衛(wèi)生間門鎖、門把手、按鈕等公共物品后，及時用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開乘車高峰，有序上下，不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式購票。排隊登車時盡量與其他人保持1米已上安全距離，避免聚集。
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國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學的發(fā)展，醫(yī)學的發(fā)展正是由這些千千萬個在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
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在國醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長應用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見問題。通過推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見問題。
過年是中國人一年難得的團圓時刻，但為了大家的安全，為了防止疫情傳播，應減少不必要的走親訪友和各種聚會。
保持良好的個人衛(wèi)生習慣?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干毛巾擦手；
如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀：如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等，應居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。
通風對于消毒室內(nèi)空氣十分重要，而且容易忽略。每天至少保證早、晚兩次各半小時的通風換氣，能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。
冰箱的環(huán)境適合病毒生存，需要定期對冰箱進行清潔消毒。方法是斷電后取出冰箱里的東西，用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯，冰箱里拿出的東西可以一起擦拭。
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在居家期間，最好是有一個單獨的房間居住，如果有一個獨立的衛(wèi)生間更好。居家期間需要配備一些必要的防護物資，包括消毒劑、口罩等。消毒劑包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒濕巾都可以。
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凡是通過社交平臺添加微信，讓你下載APP或者點擊鏈接進行刷單的，都是詐騙。
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張醫(yī)生還表示，就像早期抗疫各國國情不同不能互抄作業(yè)，現(xiàn)在全球抗疫進入深水區(qū)，也不能互抄作業(yè)。中國既要維持目前的抗疫成果，也要為下一步全球的逐漸開放做好準備。
常見的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。根據(jù)臨床經(jīng)驗,普通中青年患者感染新冠病毒后,病程為7天左右。部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的病程更為復雜。
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隔離房間內(nèi)可不戴口罩，離開隔離房間時要佩戴N95/KN95口罩，洗手或手消毒后再出房門。佩戴口罩前后和處理用過的口罩后，應及時洗手。
禁止外出。居家隔離人員嚴格做到不外出，拒絕一切探訪。對于因病就醫(yī)等確需外出人員，須專人專車，全程做好個人防護，落實閉環(huán)管理。
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我們相信前路光明,陰霾終會散去，我們定同舟共濟,風雨共度一切都會好起來。
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低碳內(nèi)涵為：低碳社會、低碳經(jīng)濟、低碳生產(chǎn)、低碳消費、低碳生活、低碳城市、低碳社區(qū)、低碳家庭...
英國作為工業(yè)革命的發(fā)源地和現(xiàn)有的高碳經(jīng)濟模式的開創(chuàng)者，深刻認識到自己在氣候變化過程中應該負有的歷史責任
倡導低碳，呵護地球 。簡單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進行人與自然的活動，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個環(huán)節(jié)來改變生活細節(jié)
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德爾塔病毒傳播力強、更加適應人體、復制快、體內(nèi)載量高，病人轉(zhuǎn)陰速度慢、治療時間長、容易出現(xiàn)重癥。
它的癥狀可能就僅僅表現(xiàn)為乏力或者表現(xiàn)為嗅覺障礙，輕度的肌肉酸痛，還有相當一部分病人是沒有癥狀的。
因為癥狀極不典型，市民在佩戴口罩、勤洗手、少聚集的同時，也要及時關(guān)注自身健康狀況。
如果樓內(nèi)住戶出現(xiàn)陽性人員，自己應該盡量減少出門，必要時外出應做好個人防護，最好佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽性人員了，需要給陽性患者提供一間通風較好的獨立房間，并配備:體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產(chǎn)品及相關(guān)藥品。
單獨居住陽性人員應非必要不要打開房門，如果要打開房門的話，另一個應該在共享空間開窗。如果跟陽性人員交談，建議保持兩米以上距離，并且兩人都要佩戴口罩。
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我們相信前路光明,陰霾終會散去，我們定同舟共濟,風雨共度一切都會好起來,愿春暖花開,疫情散去國泰民安。
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在國醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長應用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見問題。通過推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見問題。
各地、各有關(guān)部門要堅持常態(tài)化開展疫情防控知識宣傳普及，教育公眾時刻保持疫情防護意識，堅持出門佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、推廣分餐公筷。
德爾塔變異病毒究竟比原始毒株強在哪里呢？
就潛伏期而言，相較原始毒株6天的潛伏期，德爾塔的潛伏期更短，僅僅只有3.7天，也就是說其發(fā)病更快；就病毒載量而言，在感染德爾塔病毒的首次核酸檢測室，其病毒載量要高出原始病毒的1260倍！
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