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無論是臥床的時間（-1:39），還是睡眠 的總時間（-01:32），夜間的比賽運動， 都對睡眠的時間、質(zhì)量產(chǎn)生了相當顯著地 負面作用

酷爽夏令營
金牌教練
張志勇
國際青少年成長導師
中國登山協(xié)會山地救援師資
金牌教練
張志勇
國際青少年成長導師
中國登山協(xié)會山地救援師資
金牌教練
張志勇
國際青少年成長導師
中國登山協(xié)會山地救援師資
作息時間
早上
7：00
起床
早上
7：30
早飯
中午
12：00
午餐
晚上
19：00
晚飯
夏令營日程安排
DAY 1

早晨7:00，吹響集結(jié)號，南都晨報社樓下沙場點兵，海軍小戰(zhàn)士開啟勇士之旅。17：30抵達日照。在日照破冰啟航，組建海軍戰(zhàn)隊，競選指揮員，授戰(zhàn)旗。晚餐后前往海濱公園，初識大海風情。

DAY 2

趕往威海，駐扎國家直屬青少年實踐5A基地。軍旅初體驗，學習三大步伐，學習軍規(guī)、軍禮。舉行聲勢浩大的戰(zhàn)前動員：從此刻起，讓我們挑戰(zhàn)自我，做一個真正的勇士！晚上，戰(zhàn)前聯(lián)歡會

DAY 3

海上對抗，有沙灘可樂大決戰(zhàn)、沙灘水槍大作戰(zhàn)、潛水尋寶大比拼、超級瑪麗地盤爭奪戰(zhàn)，還有水上自行車對抗賽、翻轉(zhuǎn)360度蹦床投籃大競技、海上大競技、皮劃艇對抗賽、速度與激情……你期待嗎？

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