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二十四節(jié)氣立冬節(jié)氣特點與養(yǎng)生介紹藍色簡約模板

立冬,二十四節(jié)氣之一,斗指西北為立冬,太陽黃經(jīng)為225°,于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣,立冬表示冬季自此開始。立冬過后,日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬,在古代社會是民間“四時八節(jié)”之一。


立冬三候
1
一候水始冰

是說水從這時起,就會漸漸結(jié)冰,尤其是北方地區(qū)。

2
二候地始凍

再五日,氣溫降到零度,土地表層開始凍結(jié)。

3
三候雉入大水為蜃

雉,指野雞一類的大鳥,蜃為大蛤。三候時,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤,所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。




立冬節(jié)氣特點

天文學上把“立冬”作為冬季的開始。立冬,地球位于赤緯-16°19'。


立冬時節(jié),太陽已到達黃經(jīng)225度,我們所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少,但由于此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量,所以一般還不會太冷,但氣溫逐漸下降。


在晴朗無風之時,常會出現(xiàn)風和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。按照氣候?qū)W劃分,我國部分地區(qū)要推遲20天左右才入冬。

北風潛入悄無蹤
未品秋濃以立冬




立冬養(yǎng)生重點

立冬后,就意味著冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但中國民間卻有立冬補冬的習俗。


在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的御寒作用。


除此之外,還要因人而異,因為食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之別,體(體質(zhì))有虛實寒熱之辯,本著人體生長規(guī)律,中醫(yī)養(yǎng)生原則,少年重養(yǎng),中年重調(diào),老年重保,耋耄重延。故“冬令進補”應根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,萬不可盲目“進補”。


? 不可盲目進補


END


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