孕婦瑜伽 | 減肥還原少女感開啟辣媽人生！

當(dāng)你決定要成為一名母親，意味著你要面對和克服種種心理上的焦慮和身體機(jī)能的改變。在懷孕的40周內(nèi)，你的身體可能會產(chǎn)生疼痛，水腫，松弛素的分泌，血壓偏高甚至高血壓等生理現(xiàn)象。

如果你了解了整個的懷孕過程就會知道產(chǎn)后一定不是瘦個肚子那么簡單！你需要讓內(nèi)臟器官復(fù)位、子宮復(fù)位，通過盆底肌訓(xùn)練，防止松弛、漏尿等，以達(dá)到骨盆修復(fù)、腹直肌修復(fù)等來解決身體的疼痛。

生產(chǎn)時期后，女人的身體就好像一個打開的大門，排出，吸收，在這段特殊期間，你能夠有效的改善自己的身體狀況。但是，如果這期間沒有好好的調(diào)養(yǎng)，將為你的身體留下隱患。因此，這段時間，也被喻為女人的第二次生命。

第二次生命帶給我們的，除了身體結(jié)構(gòu)上的重新構(gòu)建，更有心理上的再認(rèn)識。產(chǎn)后1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間恢復(fù)的好壞將直接關(guān)系到產(chǎn)婦的終生身心健康。很多內(nèi)外疾病是因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患。

產(chǎn)后媽媽跟普通人運(yùn)動存在很大的區(qū)別，需要在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下，先進(jìn)行有效的功能恢復(fù)，從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，清瘀排毒后，再進(jìn)行體形恢復(fù)、修身減脂、胸部保養(yǎng)、消除妊娠紋等。

每一個媽媽都應(yīng)該更愛自己多一點(diǎn)，科學(xué)、專業(yè)的女性養(yǎng)護(hù)瑜伽，在你的黃金時期，能進(jìn)行效果顯著的產(chǎn)后修復(fù)。