游泳技能學習與益處科普教育藍色模板

在很多人眼里，游泳是個夏季運動。大汗淋漓的時候鉆進泳池暢游一番實在爽快。事實上，游泳是一項四季都適宜的運動。春天游泳也是好處多多。

剛剛過去的冬天，捂得嚴嚴實實，一下子脫光光扎進水里，會不會凍感冒？“其實，說冷天游泳易著涼是誤區(qū)。按照國家規(guī)定，室內泳池都是恒溫，溫度應控制在二十六度左右，好的場館能保持在二十七八度。

夏季室內外溫差大，室內游泳館水溫往往低于室外溫度，反而覺得水涼。春季，室內有空調，水里有供暖。水溫高于室內外溫度，簡單熱身后下水，不會感覺到冷。人在水里游泳是很舒適的。

不過，如果水溫超過三十攝氏度，人在水中肌肉會泡得酥軟，反而游不動。反之，如果溫度達不到，可能會過大地刺激蟄伏了一冬的身體，所以游泳館室內溫度達標非常重要。