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簡約綠色體育運動健身知識科普雙圖

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食物營養(yǎng)要合理

運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

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運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

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