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科普體育運(yùn)動健身知識簡約綠色編號標(biāo)題

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全民健身
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食物營養(yǎng)要合理

運(yùn)動前一個小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

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全民健身

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