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夏日防暑指南莫蘭迪色簡(jiǎn)約通用模板

高溫預(yù)警

多地開啟高溫模式使得中暑現(xiàn)象也頻繁發(fā)生。如何預(yù)防中暑成為夏季防護(hù)的重點(diǎn)。

近日，多地發(fā)布高溫預(yù)警。未來24小時(shí)內(nèi)，最高氣溫≥37℃，氣象臺(tái)會(huì)發(fā)布橙色預(yù)警。未來24小時(shí)內(nèi)，最高氣溫≥40℃，氣象臺(tái)則會(huì)發(fā)布紅色預(yù)警信號(hào)。

高溫橙色預(yù)警

中暑的表現(xiàn)

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑

先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心等癥狀。

輕度中暑

輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏增快、血壓下降、皮膚濕冷等。

重度中暑

重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、虛脫或休克現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。

預(yù)防中暑

常備防暑藥物

掌握急救措施，常備防暑藥物。學(xué)習(xí)中暑相關(guān)疾病的癥狀和體征，以及治療的方法。同時(shí)常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。

及時(shí)補(bǔ)充水分

科學(xué)飲水，合理飲食。不要等到渴了才喝水。正確的方法是隨時(shí)喝水，以保持人體所需的水分。同時(shí)，大量出汗會(huì)流失鹽和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

做好防曬準(zhǔn)備

做好防曬防暑的準(zhǔn)備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽。合理安排戶外活動(dòng)，天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上。做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。

END

高溫來襲

注意防暑

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