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二十四節(jié)氣秋分介紹莫蘭迪色文藝模板

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金氣秋分
風(fēng)清露冷秋期半

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當(dāng)晚風(fēng)吹來丹桂的清香

當(dāng)清晨的露水

凝結(jié)在泛黃的草葉上

“秋分”，來了


秋分·三候
AUTUMN EQUINOX
01
一候:雷始收聲

驚蟄時候聽過的轟隆春雷，到了秋分時聲鳴漸歇，鮮少聽到了。

02
二候:蟄蟲坯戶

當(dāng)天氣越來越冷時，一些小蟲開始活動減少，藏入穴中，并且用細土將洞口封起來，以抵御寒潮入侵。

03
三候:水始涸

秋分之后雨水量減少，加上天氣干燥，水氣還蒸發(fā)快，此時江海、湖泊的水量會明顯變少，有的沼澤及水洼處甚至處于干涸的狀態(tài)。


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秋分·習(xí)俗
AUTUMN EQUINOX

立蛋

“秋分到，蛋兒俏”，秋分這一天，我國很多地方都會有不少人做起“立蛋”試驗。

食秋菜

秋分時候民間還有食秋菜的傳統(tǒng)，秋菜為一種野生莧菜，也被稱為“秋碧蒿”。秋菜可與魚肉同煮，味道鮮美且營養(yǎng)。

慶秋收

“一年辛勤在于秋，糧不入屋不算收”，秋分日，也是“中國農(nóng)民豐收節(jié)”，這時候，瓜果飄香，稻谷歸倉，處處鋪開秋收畫卷，一派熱鬧的豐收圖景。

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組 3.png
秋分·養(yǎng)生
AUTUMN EQUINOX
01 飲食溫潤，宜食辛酸

秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當(dāng)多吃一些清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些白蘿卜、胡蘿卜等果蔬。

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02 適當(dāng)“秋凍”

春捂秋凍，不生雜病，乃養(yǎng)生之道。不過對于體質(zhì)虛弱者或老人兒童，夜間入睡后要蓋好被子，以防腹部受涼，誘發(fā)各種疾病。

03 適量運動，輕松平緩

秋季養(yǎng)生，以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，比如：健走、打太極拳等。


THE END


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陽光醇厚柔潤
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