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三伏天養(yǎng)生

冬練三九夏練三伏

三伏天，出現(xiàn)在小暑與初暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段?！胺北硎娟帤馐荜?yáng)氣所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分。

初伏

初伏雖然也是伏天，但從原則上來(lái)講，初伏的天氣還是不應(yīng)該太熱，真正很熱的伏天應(yīng)該是中伏。不過(guò)，對(duì)于有些年份來(lái)說(shuō)，初伏的熱度會(huì)蓋過(guò)中伏的熱度，從而使初伏成為三伏當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。

中伏

中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四個(gè)庚日起始，至立秋后第一個(gè)庚日前一天這段時(shí)間。中伏的天數(shù)有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能是20天，這取決于每年夏至節(jié)氣后第3個(gè)庚日（初伏）出現(xiàn)日期的遲早。

末伏

末伏，是“三伏”之一，所謂“伏”即是“暑氣潛伏于地”之意，標(biāo)志著一年里最炎熱的時(shí)期；也有的解釋是“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。

END

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每到三伏天時(shí)節(jié)，基本氣溫偏高又有雨水。

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