應(yīng)以清心防暑、滋陰生津調(diào)養(yǎng)為主。中醫(yī)養(yǎng)生素有“夏補(bǔ)三伏”之說,民間也有“夏令進(jìn)補(bǔ),冬天打虎”的諺語(yǔ)。
三伏時(shí)期除了預(yù)防中暑,也要注意防治“暑濕感冒”。這個(gè)時(shí)節(jié)人們很容易大汗淋漓,切忌忽冷忽熱。
三伏天,我們應(yīng)停止一切劇烈活動(dòng),并保持充足的飲水,尤其是老年人。不宜貪涼久居空調(diào)室內(nèi),要常走出家門,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。