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二十四節(jié)氣霜降習(xí)俗養(yǎng)生藍(lán)色清新水墨風(fēng)模板

霜
二十四節(jié)氣
降

霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。于每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。




壹
霜降三候


霜|降|雪|返|壑|風(fēng)|落|木|歸|山

pexels-stijn-dijkstra-3265460 (1).jpg

未標(biāo)題-4.png
一候：豺乃祭獸

此時晝夜溫差極大，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。像豺這類動物開始捕獲獵物，儲備糧食，用來度過冬天。

二候：草木黃落

此時冷空氣活動越來越頻繁，晝夜溫差迅速增大，樹葉草木都逐漸變得枯黃，然后慢慢凋零敗落。

三候：蜇蟲咸俯

此時干冷空氣逐漸加劇，暖濕空氣已被邊緣化。冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。

未標(biāo)題-3.png


貳
節(jié)氣習(xí)俗


霜|降|雪|返|壑|風(fēng)|落|木|歸|山


01
飲酒賞菊

因為秋日菊花盛開，正值賞菊好時節(jié)。古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。很多地方在這時舉行菊花會，賞菊飲酒。

02
吃柿子

在一些地方，霜降時要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。



03
登高遠(yuǎn)眺

秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節(jié)登高遠(yuǎn)眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，還可舒緩心情。



叁
起居養(yǎng)生


霜|降|雪|返|壑|風(fēng)|落|木|歸|山

霜降節(jié)氣，冬天的腳步就越來越近了。天氣將由涼轉(zhuǎn)冷，應(yīng)注意防燥、防寒、防郁。


壹
一防秋燥

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。


貳
二防秋郁

晚秋時節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。


秋
霜降
一防秋燥
二防秋郁
三防秋寒



叁
三防秋寒

霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點，也是陽氣由收到藏的過渡。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。




霜.降
二|十|四|節(jié)|氣

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霜降時節(jié)
二︱十︱四︱節(jié)︱氣



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