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小暑二十四節(jié)氣復(fù)古綠色模板

小暑時(shí)節(jié)

二十四節(jié)氣之一

小暑

是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣

暑，是炎熱的意思

小暑為小熱，還不十分熱

小暑開始進(jìn)入伏天

所謂“熱在三伏”

歷

史

淵

源

二/十/四/節(jié)/氣/之/一

二十四節(jié)氣之一

小暑時(shí)節(jié)

二十四節(jié)氣是中國歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，能準(zhǔn)確反映自然節(jié)律變化，蘊(yùn)含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

”暑，表示炎熱的意思，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來，但還未達(dá)到極熱的程度。

小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說：“熱在三伏”。

小

暑

三

候

二/十/四/節(jié)/氣/之/一

小暑時(shí)節(jié)

一候：溫風(fēng)至

是指小暑節(jié)氣之后，天氣已經(jīng)開始進(jìn)入一年中最炎熱的階段，涼風(fēng)習(xí)習(xí)的日子已經(jīng)遠(yuǎn)去。這之后即便有風(fēng)，也都是“溫風(fēng)”，天地之間都仿佛變成了一個(gè)大蒸籠，風(fēng)吹在身上很不舒服。

二候：蟋蟀居宇

大致是說，這個(gè)時(shí)期蟋蟀的羽翼還沒有長成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農(nóng)歷的七八月份，蟋蟀才會(huì)跑到田間求偶。

三候：鷹始鷙

小暑后五天，雛鷹開始感受到肅殺之氣，開始練習(xí)飛翔，為以后的搏擊長空做準(zhǔn)備了。

小暑節(jié)氣

XIAO SHU

小

暑

養(yǎng)

生

二/十/四/節(jié)/氣/之/一

小暑

二十四節(jié)氣

飲食清淡

小暑時(shí)節(jié)，氣溫高、濕度大，人體容易出汗，因此要多喝水，補(bǔ)充體液。同時(shí)，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬果，少吃油膩。

防暑降溫

出門時(shí)，記得涂抹防曬霜、戴帽子和墨鏡，避免陽光直射。在家中，可以開啟空調(diào)或風(fēng)扇，保持室內(nèi)涼爽。

小暑時(shí)節(jié)

適當(dāng)鍛煉

雖然天氣熱，但適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體免疫力。建議選擇清晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行散步、慢跑等輕度運(yùn)動(dòng)。

END

小

暑

時(shí)

節(jié)

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