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立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

壹

立冬的由來(lái)與意義

立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始?！傲ⅰ?，建始也；“冬”，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。

立冬不僅代表著季節(jié)的更替，更有著深厚的文化內(nèi)涵。在古代，人們會(huì)在這一天舉行祭祀活動(dòng)，祈求來(lái)年的豐收和平安。如今，雖然祭祀的形式逐漸淡化，但立冬依然是一個(gè)讓我們停下匆忙腳步，思考生活、感恩收獲的時(shí)刻。

貳

立冬習(xí)俗知多少

立冬有許多獨(dú)特的習(xí)俗。在北方，人們熱衷于吃餃子，因?yàn)轱溩有嗡贫?，人們認(rèn)為吃了餃子，耳朵就不會(huì)在冬天被凍掉。在南方，一些地區(qū)會(huì)吃雞鴨魚肉等美食來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

今日?立冬

迎冬

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會(huì)是個(gè)重要的節(jié)日。過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

補(bǔ)冬

俗話說“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，立冬時(shí)節(jié)，人們有進(jìn)補(bǔ)以度寒冬的習(xí)俗。在飲食方面，會(huì)選擇吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！钡搅怂未?，每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來(lái)，一如年節(jié)。

叁

立冬氣候與養(yǎng)生之道

立冬時(shí)節(jié)，氣溫下降明顯，北方往往已經(jīng)飄起了雪花，而南方也能感受到寒意漸濃。此時(shí)，養(yǎng)生變得尤為重要。

今日?立冬

在飲食方面，應(yīng)多吃溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉、紅棗等，以補(bǔ)充身體所需的能量。同時(shí)，要注意保暖，及時(shí)增添衣物，避免受寒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也不可少，如慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

END

今日立冬

秋冬始交

萬(wàn)物收藏

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