幼兒食譜邊框內(nèi)容可愛卡通黃色樣式

蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的重要成分，對于幼兒長高至關(guān)重要。像牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

春季，萬物蓬勃生長，也是孩子們長高的黃金時(shí)期。據(jù)研究表明，兒童在春季的生長速度是其他季節(jié)的 2 - 2.5 倍。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，合理安排飲食和生活習(xí)慣，能助力孩子們躥一躥個(gè)頭。今天，就為大家?guī)泶杭居變洪L高食譜及其他長高妙招。

維生素在孩子的生長發(fā)育中起著不可或缺的作用。尤其是維生素 A、C、D 等。胡蘿卜、菠菜、西蘭花等綠色蔬菜富含維生素 A。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。而維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽可以促使人體自身合成維生素 D，同時(shí)，香菇、三文魚等食物中也含有一定量的維生素 D。