你現(xiàn)在偷了每一個(gè)懶，都是在給自己的將來(lái)挖坑。

懶惰是人類(lèi)天性之一，但是如果過(guò)度放縱自己會(huì)導(dǎo)致很多遺憾和失落。為了擺脫懶惰并且實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，我們需要從以下三個(gè)方面入手：提高內(nèi)在動(dòng)機(jī)、提高行為能力、利用觸發(fā)機(jī)制。

首先，提高內(nèi)在動(dòng)機(jī)是克服懶惰的關(guān)鍵。建立清晰明確的目標(biāo)，并且通過(guò)情感化描述或者身臨其境來(lái)增強(qiáng)自己對(duì)于目標(biāo)達(dá)成所需付出努力和堅(jiān)持不懈追求成功的信心和決心。當(dāng)你感受到這些好處，就會(huì)自然而然地產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，去克服懶惰，去追求目標(biāo)。

其次，在提高行為能力方面，我們需要具備足夠的行為能力，才能夠克服懶惰。如果你沒(méi)有足夠的能力去完成某項(xiàng)任務(wù)，那么即使有再?gòu)?qiáng)烈的動(dòng)機(jī)也是徒勞無(wú)功的。所以，在提高行為能力方面，我們需要注重以下幾點(diǎn)：

1.制定具體計(jì)劃：要想克服懶惰，我們必須先制定一個(gè)具體的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該包括目標(biāo)、時(shí)間、地點(diǎn)等方面的細(xì)節(jié)。只有把計(jì)劃落實(shí)到位，才能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

2.分解任務(wù)：在制定計(jì)劃之后，我們還需要將任務(wù)分解成小步驟。這樣做可以讓任務(wù)看起來(lái)更加可行，并且可以幫助我們更好地掌握進(jìn)度。

3.積極尋求幫助：在學(xué)習(xí)新技能或者完成新任務(wù)時(shí)，我們不應(yīng)該害怕尋求他人的幫助。與他人合作可以讓我們更快地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，并且可以避免一些不必要的錯(cuò)誤。

4.不斷練習(xí)：最后，在提高行為能力方面最重要的一點(diǎn)就是不斷練習(xí)。只有通過(guò)反復(fù)練習(xí)才能夠真正掌握一項(xiàng)技能或者完成一個(gè)任務(wù)。

最后，在利用觸發(fā)機(jī)制方面也非常重要。觸發(fā)機(jī)制指的是那些可以促使我們采取行動(dòng)的外部因素。例如：鬧鐘、日歷、朋友等等都可以成為觸發(fā)機(jī)制。如果你希望克服懶惰并且實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，那么你需要找到適合自己的觸發(fā)機(jī)制，并且將其運(yùn)用到日常生活中去。

總之，在擺脫懶惰并實(shí)現(xiàn)自己理想中美好而又充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)人生價(jià)值得追求與爭(zhēng)取時(shí)，只有同時(shí)做好以上三個(gè)方面工作才能夠真正成功！