一般來(lái)說(shuō)，早上起床到出門(mén)上班至少相距一個(gè)小時(shí)的時(shí)間為佳，如果多余出來(lái)的時(shí)間那么就用來(lái)安排做MITs（最重要的事情）。以及在一線(xiàn)城市例如北京和在二三線(xiàn)城市的策略又會(huì)有所不同。下面以北京為例：

起床后30分鐘內(nèi)完成：
1、喝一杯水（昨天已經(jīng)放好在床前）；
2、梳洗（冷水即可，一方面可以快速清醒增強(qiáng)免疫力，另一方面還有美容作用；包括現(xiàn)在北京12月份）；
3、如廁（每天早上如廁是良好的生活作息習(xí)慣）；
4、鍛煉（筆者每天堅(jiān)持使用seven已經(jīng)380+天）

下一個(gè)30分鐘：
1、寫(xiě)晨間日記（以九宮格的形式有目的性地寫(xiě)日記，具體可參看《晨間日記之奇跡》）
2、做日計(jì)劃（每天堅(jiān)持做日計(jì)劃，才不會(huì)被梅泰諾突如其來(lái)的事情而淹沒(méi)）

好了，你是6：00起床的話(huà)，現(xiàn)在已經(jīng)7：00，也該出門(mén)了，避開(kāi)上班高峰期?。ɡ碚撋献詈迷?：00-6：30之間，因?yàn)楸本┰缙鹕习嗟娜撕芏?，這個(gè)時(shí)段才有明顯的不同）

如果是住在上班地方比較近，或者是4-5點(diǎn)起床的話(huà)，那么剩余的時(shí)間就做當(dāng)天的MITs（most important things，最重要的事情）直至出門(mén)上班為止。

MITs可能是：
1、工作，當(dāng)天比較緊急重要的事情；
2、考證，利用這段用來(lái)好好復(fù)習(xí)；
3、英語(yǔ)，早上是記憶最佳的一個(gè)時(shí)段；
4、閱讀，讀一些你平時(shí)可能沒(méi)有時(shí)間讀的書(shū)；
5、寫(xiě)作，很多人會(huì)說(shuō)靈感晚上才有，通常提這個(gè)問(wèn)題的沒(méi)有很早在這種同樣不受干擾的環(huán)境下寫(xiě)作過(guò)啊，甚至效率更高；
6、與夢(mèng)想相關(guān)的事情，早起其中一個(gè)最關(guān)鍵就是做這一類(lèi)事情，不能再給自己忙碌的借口了。

然后剩下的時(shí)間就是交通時(shí)間，筆者曾經(jīng)每天從西直門(mén)到豐臺(tái)區(qū)體育中心那邊上班，通常來(lái)說(shuō)步驟是這樣的：
1、15分鐘的步行或者是3個(gè)站的公交
2、地鐵
3、換成公交

共同花費(fèi)約1.5-2小時(shí)，所以是否有效利用這段時(shí)間就成了個(gè)人能夠繼續(xù)成長(zhǎng)最重要的一個(gè)因素，所以我通常會(huì)做這幾件事情：

1、聽(tīng)書(shū)
當(dāng)時(shí)我主要收聽(tīng)的app《懶人聽(tīng)書(shū)》，硬是把幾本書(shū)聽(tīng)完了，每天積累幾集，累積起來(lái)速度也不慢，一般一兩星期就一本了，包括有部分聽(tīng)不清楚重聽(tīng)的。其次就是收聽(tīng)《東吳相對(duì)論》，了解現(xiàn)在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)情況。相信還有跟及大多數(shù)人一樣，就是英語(yǔ)。
2、思考
其實(shí)利用交通時(shí)間最佳有效的方式就是思考，一旦想到什么就馬上拿手機(jī)出來(lái)把想法輸入進(jìn)入，然后不斷地整理。最簡(jiǎn)單一個(gè)備忘錄就可以了，稍微高級(jí)點(diǎn)還可以使用思維導(dǎo)圖的軟件。不過(guò)在交通時(shí)間，筆者建議越簡(jiǎn)單越好。
3、看書(shū)
公交就不建議了，由于經(jīng)常速度非常不穩(wěn)定，看書(shū)會(huì)花費(fèi)大量的精力而且容易引起視力問(wèn)題?；ㄙM(fèi)精力會(huì)容易導(dǎo)致頭比較暈。地鐵其實(shí)看書(shū)還算可以，前提是相對(duì)少人，而問(wèn)題往往是是如果像北京上下班高峰經(jīng)常手都拿不出來(lái)就不要說(shuō)看書(shū)了。曾經(jīng)筆者在廣州地鐵來(lái)回2-3天上班就在地鐵讀完一本書(shū)。
4、shadow
這是一種英語(yǔ)學(xué)習(xí)法，中文稱(chēng)影子跟讀法，最簡(jiǎn)單的就是聽(tīng)著耳機(jī)的聲音說(shuō)一句你馬上跟讀一句。這種學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法可以極大地利用好交通時(shí)間，特別是步行。其次就是公交和地鐵，其實(shí)不怕說(shuō)影響到其他人，你就在那里默默念自己的英文就好了。這時(shí)候的地鐵大多數(shù)都是昏昏欲睡的，根本聽(tīng)不到你說(shuō)什么。

而早餐要不在家出門(mén)前吃，要不抵達(dá)公司附近吃。前者好處在于不影響你之前在家的工作又能在家享受早餐，后者好處在于提前出發(fā)有利于避開(kāi)高峰，可以更好地掌控自己的時(shí)間。

回到公司后，建議你做適當(dāng)?shù)男菹?，可以?0-15分鐘恢復(fù)一下精力再繼續(xù)開(kāi)始工作。這叫再啟動(dòng)，如同重啟電腦，繼續(xù)高效地開(kāi)始工作。