放手去做，總是要比拖延著不做更好。

大志是我從小玩到大的好朋友，他聰明外向，自幼就比我更得老師喜歡。前段時間，他關注了我的知乎賬號，并打電話來詢問我的修煉方法。在談話中，我突然想起他去年說要寫小說的事情，于是問及進展。

大志猶豫半天，才告訴我他只寫了3000字。聽到這個數(shù)字，我很吃驚。從放言要寫小說到現(xiàn)在已經(jīng)過去一年多了，怎么可能只有這么少的字數(shù)呢？但是當我詢問他為什么無法按計劃完成時，他卻給出了一個奇葩理由：每天都有時間寫作，但總是無法集中精力完成。

這種現(xiàn)象其實就是拖延癥的表現(xiàn)。拖延癥并不是時間管理或道德問題，而是一種復雜的心理問題。它的核心在于我們逃避什么——恐懼。拖延者害怕失敗和成功帶來的壓力，并通過放松來暫時逃避壓力。

為了克服拖延癥，我們需要克服完美主義傾向。完美主義者往往會過度自我批判，并將原因歸咎于自己或他人的缺陷。這種想法導致內心焦慮和拖延行為。

我們應該定下小目標，并慢慢地努力實現(xiàn)它們。當我們得到別人認可時會感到快樂和滿足感，并且會激勵我們繼續(xù)前行。

最后，在與大志對話時，我只用了一句話：“你知道海明威嗎？海明威曾經(jīng)說過：任何文章的初稿都是臭狗屎。”這句話讓大志明白了一個道理：放手去做總比拖延著不做更好。

果不其然，在昨天上午，他給我發(fā)了條微信：昨天一天寫了4000字，回頭再改。所以，在面對拖延癥時，請勇敢地邁出第一步，并堅持下去！