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二十四節(jié)氣立夏綠色清新手繪模板

立

夏

立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。《遵生八箋》有云：“孟夏之日，天地始交，萬(wàn)物并秀?！薄懊舷摹奔礊橄募镜牡谝粋€(gè)月，此時(shí)氣溫攀升，草木繁茂。

立夏·四月節(jié)

公園，小路，樹(shù)木，長(zhǎng)凳，森林，樹(shù)林，散步，陽(yáng)光，春天，綠色，明亮，溫暖，斯坦利公園，溫哥華，夏天

夏是看云、待風(fēng)、聽(tīng)雨、賞荷的季節(jié)。春去來(lái)幾日，流目夏云生，倏忽便就嵯峨了。

春花紅，夏云白，野含時(shí)雨潤(rùn)，山雜便夏云多；野云低渡水，檐雨便細(xì)隨風(fēng)。此時(shí)，槐香暗度，綠苔新釀，堤邊柳浪斜穿之中，便是滿衣風(fēng)灑綠荷聲了。

立夏·三候

一候螻蟈鳴

立夏之日“螻蟈鳴”。東漢鄭玄釋，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄。立夏鳴的據(jù)說(shuō)是一種色褐黑的蛙。

二候蚯蚓生

蚯蚓又名曲蟮，蟮長(zhǎng)吟于地下，感陰氣而曲，乘陽(yáng)氣而伸。

三候王瓜生

王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。

立夏·養(yǎng)生

在這個(gè)萬(wàn)物繁茂的季節(jié)，養(yǎng)生防病最不可大意。中醫(yī)認(rèn)為，立夏養(yǎng)生要從“養(yǎng)心”開(kāi)始，“心”與“夏”對(duì)應(yīng)，夏季心陽(yáng)最為旺盛，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心。

起居：晚睡早起，睡好午覺(jué)

立夏時(shí)節(jié)，晝長(zhǎng)夜短更明顯，此時(shí)要順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，睡眠方面應(yīng)相對(duì)晚睡早起，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺(jué)”，尤其要適當(dāng)午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)適度，不可劇烈

立夏后，人們很容易出汗，汗為心之液，立夏時(shí)節(jié)要注意不可過(guò)度出汗，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)喝些溫鹽水，以補(bǔ)充體液?？蛇x擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練太極劍、散步、慢跑等。

飲食：增酸減苦，清淡為主

立夏過(guò)后，天氣變熱，人們會(huì)覺(jué)得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚(yú)大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏養(yǎng)生>>

二十四節(jié)氣

立夏

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