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世界無煙日拒絕煙草公益宣傳模板


MAY
5.31
世界無煙日
珍愛生命
遠(yuǎn)離香煙


世界無煙日

拒絕抽煙

2022年世界無煙日

再給你一個戒煙的理由

為自己,為他人

今天就戒煙!



01
煙草的有害成分


世界無煙日是在1987年11月,世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日,并從1988年開始執(zhí)行,但從1989年開始,世界無煙日改為每年的5月31日,因為第二天是國際兒童節(jié),希望下一代免受煙草危害。


無煙日


煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等,顆粒物占5%,包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害,其中至少有69種為已知的致癌物,如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。



02
吸煙的危害
1
吸煙人睡眠質(zhì)量差。一項研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上睡眠會多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。
2
吸煙增加失聰失明危險。與不吸煙者相比,吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險增加近70%。吸煙還會增加產(chǎn)生黃斑變性的可能。
3
香煙+口服避孕藥=心臟病。吸煙女性同時服用避孕藥,會使心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生的幾率增加10倍。
4
女性吸煙不孕率高。吸煙會傷害女性卵巢,加快卵子及生殖能力的喪失。吸煙時間越長,煙癮越重,這種傷害就越大。



03
科學(xué)戒煙


01

厭惡療法,對吸煙者的抽煙行為選用一些刺激的方法,是之對吸煙產(chǎn)生一種厭惡感。

02

家庭療法,任何人都要主動做戒煙的督導(dǎo)人,幫助和提醒他徹底戒煙。

03

脫敏療法,逐步減量的方法已達(dá)戒煙目的。

 04

飲食療法,給戒煙者吃戒煙糖,戒煙茶。無事可做時嗑瓜子分散他的注意力,還可做戒煙水果給他吃,如將西瓜切成兩半,其中半邊西瓜瓜瓤全部挖空,然后加蜂蜜四百克,倒入挖空的瓜瓤內(nèi),放入烤箱內(nèi)用150度烤二十分鐘,冷卻后服用每天一湯勺,連服一周,便能一定程度上消除煙癮。




END
世界無煙日
珍愛生命遠(yuǎn)離煙草



排版:135編輯器

貼紙:135筆格設(shè)計

插圖:135攝影圖(ID:59569),使用請?zhí)鎿Q

文字:來源135AI寫作,使用請?zhí)鎿Q



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