賞
荷
正
當(dāng)
時
大
暑
夏
濃
今日大暑。天氣甚烈于小暑,故名曰大暑。大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,也是夏季最后一個節(jié)氣。
每到大暑時節(jié),由于氣溫偏高又有雨水,細(xì)菌容易滋生,許多枯死的植物潮濕腐化,到了夜晚,經(jīng)常可以看到螢火蟲在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。
大暑時節(jié),土壤高溫潮濕,很適宜水稻等喜水作物的生長。
在這雨熱同季的潮熱天氣,天空中隨時都會形成雨水落下。
每到大暑時節(jié),由于氣溫偏高又有雨水,細(xì)菌容易滋生,許多枯死的植物潮濕腐化,到了夜晚,經(jīng)??梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。
在大暑節(jié)那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的風(fēng)俗,叫做“過大暑”。在大暑節(jié)那天,親友之間,常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
夏天多暑多濕,人們經(jīng)常會出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過飽,只吃七八分飽即可,遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則,少吃辛辣、油炸食物,不宜食入大量冷飲。
苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。大暑時節(jié),可適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物。
大暑時節(jié)的飲食,應(yīng)增加健脾利濕類食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。
大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補(bǔ)水,還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。
即我們所說的“冬病夏治”。對于每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng),重點(diǎn)防治。
持續(xù)高溫天氣,不僅帶來身體上的不適,還可能出現(xiàn)“情緒中暑”,應(yīng)戒躁戒怒、遇事學(xué)會冷處理。
一年過半,忽而夏杪
大暑是夏天的最后一個節(jié)氣
也是一年中最炎熱的時間
但沒有酷暑,哪有涼爽
最熱的時候來了
豐收的季節(jié)也不遠(yuǎn)了
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