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春季養(yǎng)生指南文藝綠色模板

萬(wàn)物復(fù)蘇始于春，春天正是旅游的好時(shí)機(jī)，連空氣都帶著香甜。讓我們即刻出發(fā)，一起來(lái)領(lǐng)略祖國(guó)的大好河山。

你好，春天

HELLO WINTER SOLSTICE

萬(wàn)物復(fù)蘇始于春，春天正是旅游的好時(shí)機(jī)，連空氣都帶著香甜。讓我們即刻出發(fā)，一起來(lái)領(lǐng)略祖國(guó)的大好河山。

春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

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“春捂”保暖

暴露在外的肢體會(huì)因?yàn)轱L(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)外皮下脂肪少，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感，春天在穿著上，大家還是要注意保暖，以“捂”為主。

要注意護(hù)肝

春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)，則可能傷肝。一旦肝氣不舒，這股向上生發(fā)的勁兒被抑制住了，就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題。大家可以通過艾灸、泡腳等方式緩解不適。

淡食物配粗糧

主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。多喝粥和湯，比如小米粥、面條湯等，也可以配點(diǎn)涼菜，這樣的飲食具有“清火”作用。多吃新鮮的蔬菜、大棗、山藥、蓮子及豆類，在調(diào)養(yǎng)脾胃方面有不錯(cuò)的功效。

春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

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“春捂”保暖

要注意護(hù)肝

淡食物配粗糧

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