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大雪二十四節(jié)氣冬季雪花簡約藍(lán)色段落正文

二十四節(jié)氣·大雪
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，
冬季的第三3個(gè)節(jié)氣。斗指癸，
太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，
交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日。
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二十四節(jié)氣·大雪
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，
冬季的第三3個(gè)節(jié)氣。斗指癸，
太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，
交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日。
壹

冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜。這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。

貳

冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。

叁

準(zhǔn)備活動(dòng)可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放松肌肉，使肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)。

GREATER SNOW
二十四節(jié)氣·大雪

大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣

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