霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,秋季的最后一個節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進入霜降節(jié)氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。
霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。
北方地區(qū),空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
而南方地區(qū)可是另外一番景象,北宋大文學家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”。南方的霜降時節(jié),田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競放,一樹樹芙蓉盛開。
此時天氣轉(zhuǎn)寒,人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖,而且還能補筋骨,非常適合霜降時節(jié)食用。
霜葉紅于二月花。霜降過后,漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。
霜降時節(jié),正是菊花盛開之際。此時,民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。
人們用瓦片堆成河內(nèi)塔,在塔里面放柴點燃,直至瓦片燒紅,用瓦片熱垠芋頭,辟兇迎祥。
睡眠中人體免疫機能降低,睡覺時一定蓋好被子,特別是保證腹部、頭部不要受寒。還要注意穿衣保暖,不要隨意減衣,以防賊風。
秋天的雨水多,須防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣,就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作埋下病根。
秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片,感到開心就放聲大笑。要適當多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豆類等;多參加一些有益身心的娛樂活動。
起居上早睡早起。早睡能養(yǎng)陰,呼吸新鮮空氣,可以養(yǎng)肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及生梨、葡萄、香蕉等,水分豐富的水果可以滋陰潤肺。
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霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,秋季的最后一個節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節(jié)。
首先,要注意添衣防寒,衣服要慢慢加,不要剛有點涼就加衣服太快
感冒預防最主要的就是避免到人多而且空氣不流通的地方去
天氣越來越冷,暖身運動尤其重要