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傳統(tǒng)二十四節(jié)氣小滿簡(jiǎn)約綠色模板

小滿節(jié)氣 / Grain Buds

小滿節(jié)氣，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣，意味著夏熟作物籽粒開(kāi)始逐漸飽滿，但尚未成熟，田野間苦菜歡長(zhǎng)，麥秋可以上場(chǎng)了。因此《月令七十二候集解》中云：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”

小滿/小得盈滿

XIAO MAN

祭車(chē)神

祭車(chē)神是古老的小滿習(xí)俗。在相關(guān)的傳說(shuō)里“車(chē)神”是一條白龍，于是小滿時(shí)節(jié)，農(nóng)家在水車(chē)基座上放好魚(yú)肉、香燭等物品祭拜。特殊之處為祭品中有白水一杯，祭拜時(shí)潑入田中，有祝水源涌旺之意。

食苦菜

春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)?？嗖耸侵袊?guó)人最早食用的野菜之一。苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，具有清熱、涼血和解毒等功效。

枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，能夠?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

小滿/初夏好時(shí)候

GRAIN BUDS

進(jìn)入小滿，暑氣漸升，荷花開(kāi)始慢慢綻放，正是初夏好時(shí)候。小滿也是夏季在北方初露頭角的一個(gè)節(jié)氣。一般小滿過(guò)后，我國(guó)大部分地區(qū)都將陸續(xù)入夏，南北方的溫差也會(huì)進(jìn)一步縮小。今年的“小滿”是5月21日。

一候苦菜秀

此時(shí)節(jié)麥子青黃不接，苦菜卻生長(zhǎng)繁茂，遍布四海，古時(shí)百姓在這個(gè)時(shí)期常采摘苦菜充饑。小滿時(shí)暑氣開(kāi)始侵蝕，此時(shí)吃苦菜，剛好降火消暑。

二候靡草死

此時(shí)節(jié)一些枝條細(xì)軟、喜陰的草類(lèi)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死，說(shuō)明各地開(kāi)始正式步入夏天。

三候麥秋至

此時(shí)節(jié)麥子開(kāi)始成熟。雖是夏季，對(duì)麥子來(lái)說(shuō)卻到了成熟的“秋”，新鮮麥穗可嘗出甘甜之味。

“連雨不知春去，一覺(jué)方覺(jué)夏深”，待到“小滿”時(shí)，初夏的小清新時(shí)光便呼之欲出了

小得盈滿

Grain Buds

小滿/節(jié)氣養(yǎng)生

小得盈滿

小滿時(shí)節(jié)風(fēng)火相煸，會(huì)感到煩躁，應(yīng)要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持心情舒暢，以防情緒波動(dòng)帶來(lái)的心腦血管疾病。天氣逐漸炎熱，出汗較多，雨水也多，飲食調(diào)養(yǎng)就以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物.

（起居）

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，因此要注意適時(shí)添加衣服，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。

（情志）

小滿時(shí)風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

（飲食）

飲食方面，進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛(ài)用冷飲消暑降溫，但冷飲過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。

“連雨不知春去，一覺(jué)方覺(jué)夏深”，待到“小滿”時(shí)，初夏的小清新時(shí)光便呼之欲出了

小得盈滿

Grain Buds

END

-掃碼關(guān)注-

人間五月天

恰得人生小滿

盈而未滿的小確幸

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