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誤區(qū)一：水果和蔬菜可互相代替

有些人認為，水果和蔬菜在營養(yǎng)上可以互相代替。然而，這一說法并不準確。水果和蔬菜在營養(yǎng)上各有特點，不能相互替代。蔬菜的種類多、營養(yǎng)更豐富，每餐蔬菜最好占全部膳食的一半。

有些人為了快速減肥，選擇不吃主食。然而，這種做法其實是非常有害的。主食是對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源，同時也是大腦中樞神經(jīng)細胞的唯一能量來源。

他深知，與村民的每一次交流，都是建立信任、增進感情的契機。因此，他總是耐心傾聽村民的訴求，細致入微地關心他們的生活，用實際行動贏得了村民的尊敬與愛戴。